今日から8月です！毎日とにかく暑いですね。

しかし、暑い日についつい食べたくなる冷たい食べ物や刺激物（辛い物）は
胃腸に負担がかかるため食べすぎは、かえって疲れやすくなるそうです。
豚肉、うなぎ、レバー、梅干し、夏野菜、大豆製品、魚介類など
バランスの良い食事、睡眠、適度な運動を心掛け、暑い夏を乗り切りたいですね！！